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Pt돈 안아까운거
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선수급 몸 제외.
일반인의 경우ㅇㅇ
1. 운동 초심자. 아무리 끼순이여도 본체가 남자면 10회만 받아도 충분. 20회면 떡을친다.
대신 계속할것처럼 얘기하지말고 3달있다 출장 길게간다~이사간다~는 식으로 기본3대운동 비롯해서 자극점 찾고 안다치도록 자세 유지.
솔직히 20회이상 받을 필요없음..개인적으로는 10회라 생각하는데 운동센스 0이면 20회 ㄱㄱ.
2. 벌크업하다 정체기.
이땐 걍 여유생기면 받아. 솔직히 비슷한애들끼리 보조봐주는거 소용없음. 나보다 몸 좋은애가 보조봐주고 하면 좋긴한데, 걔들이 봉사하는것도아니고 굳이 해줄필요는 없지.
이 두가지 경우 제외하고는 받을 필요없어.
제대로된 트레이너라는 전제조건이지만, 한번 배우면 평생가기때문에 한번 쯤 받는 거 좋다생각함.
스포ㅇㄴ 이런데서 팀원트레이너한테 받는건 비추
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