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헬스 시작하려는대요
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스물일곱 평생, 통취향인 자신의 본능에 충실하야 운동을 멀리하고 통한 몸매를 유지하던 차에
어느날 문뜩 내가 통 취향이라고 내 몸이 통이여봐야 아무짝에도 쓸모없다는 깨달음을 얻고
부랴부랴 헬스를 알아보고 있는대요... (딱히 근육빵빵 보다는 일단은 뺸다는 생각으로)
말 그대로 평생을 운동이랑 인연없이 살았던지라 뭐 아는게 아무것도 없어요-_-
특히 돈 관련. 유감스럽게도 상거지랑 도찐개찐인 재정상태라 많은 돈을 지출할수 없는대
보충제니 트레이너니 돈 들곳이 상당히 많더라고요. 반드시 필요한것들만 추리면 어느정도 나올련지?
그밖에 다른거라도 간단한것이라도 좋으니 알아두면 좋다 싶은 정보 아무거나 좀 알려주세요 ㅋㅋㅋㅋ
어느날 문뜩 내가 통 취향이라고 내 몸이 통이여봐야 아무짝에도 쓸모없다는 깨달음을 얻고
부랴부랴 헬스를 알아보고 있는대요... (딱히 근육빵빵 보다는 일단은 뺸다는 생각으로)
말 그대로 평생을 운동이랑 인연없이 살았던지라 뭐 아는게 아무것도 없어요-_-
특히 돈 관련. 유감스럽게도 상거지랑 도찐개찐인 재정상태라 많은 돈을 지출할수 없는대
보충제니 트레이너니 돈 들곳이 상당히 많더라고요. 반드시 필요한것들만 추리면 어느정도 나올련지?
그밖에 다른거라도 간단한것이라도 좋으니 알아두면 좋다 싶은 정보 아무거나 좀 알려주세요 ㅋㅋㅋㅋ
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- <spa…
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헬스장은 집이랑 제일 가까운곳이 좋구요. 시설이 상당히 별로다 싶으면 다른곳 알아보시구요.
그냥 일단 헬스장만다니세요 의지만있으면 트레이너는 추천하지않아요. 물론pt 받으면 수월하겠지만요
보충제도 헬스초보는 안먹는게 맞구요. 다이어트식품도 잘드셔야하지만 필요없구요. 평소식습관을 조금씩 바꾸세요. 한번에 바꾸려고하면 오히려 스트레스받아서 폭식할수도 있어요. 짜고 매운음식부터 피하려고 하세요. 먹지말라는건 아닌데 노력하면서 바꿔가시고 요즘 커피 많이드시는데 아메리카노 시럽안넣고 드시구요. 매장생과일쥬스도 피하세요. 가장중요한건 단기로 보지마시고 평생운동을 생각하시고 운동 차근히 하세요. 못하는 기간도있겠지만요. 운동오래 하다가 잠깐쉬셔도 예전만큼 찌시진 않을거에요. 그냥 헬스장만 등록하시고 기초운동배우시고 유산소위주로 근력운동병행하시면 될듯싶습니다~
그냥 일단 헬스장만다니세요 의지만있으면 트레이너는 추천하지않아요. 물론pt 받으면 수월하겠지만요
보충제도 헬스초보는 안먹는게 맞구요. 다이어트식품도 잘드셔야하지만 필요없구요. 평소식습관을 조금씩 바꾸세요. 한번에 바꾸려고하면 오히려 스트레스받아서 폭식할수도 있어요. 짜고 매운음식부터 피하려고 하세요. 먹지말라는건 아닌데 노력하면서 바꿔가시고 요즘 커피 많이드시는데 아메리카노 시럽안넣고 드시구요. 매장생과일쥬스도 피하세요. 가장중요한건 단기로 보지마시고 평생운동을 생각하시고 운동 차근히 하세요. 못하는 기간도있겠지만요. 운동오래 하다가 잠깐쉬셔도 예전만큼 찌시진 않을거에요. 그냥 헬스장만 등록하시고 기초운동배우시고 유산소위주로 근력운동병행하시면 될듯싶습니다~
