아픔을 덜 수 있는 방법을 알려주세요

24세 이반입니다.
다른 게 아니고... 너무 괴로워서 어디에 얘기할 수도 없어서 여기에
조심스레 글을 띄워봅니다.

예전에, 자고 있다가 강간당한 경험이 있어...
이반인 건 알았지만, 성경험만은 겁을 먹고 있었는데...
형이 기나긴 나날을 부탁을 해서 그저께 허락했었습니다.

그런데 너무 고통이 심해서... 아무리 살살 해달라고 울어도
들은 체 만체 마구 밀고 들어오더군요...
30분동안을 형의 몸이 움직이는 대로 움찔거릴 뿐이었습니다.
곧 괜찮아 질거라고 했지만, 전혀 나아지질 않더군요...
피도 나고...
성교만 아니라면 정말 좋을 텐데...
하지만 제 입장만 내세워 영원히 못하게 할 수도 없고...

그래서 부탁드리는데요...
사랑을 해보신 분 들 중에 좋은 방법 아시는 분 계실 것 같아서...
조금이라도 아픔을 덜하게 할 수 있는 방법을 알려주세요... 조언 부탁드립니다.