저도 운동고수님들..도와주세요

돈이 여유가 있으시다면 피티를 받으면서 기본적인 자세와 운동프로그램 등을
배우는것도 좋은 방법입니다.
하지만 매일하는게 아니라 보통 주 2-3회 정도, 그래서 10회 얼마 20회 얼마 이런식으로
하기 때문에, 딱 한달만 하기가 쉽진 않을거에요.
트레이너 들도 '한달만에 모든걸 다 알려주겠다.'. 하는 사람도 별로 없을듯.

금전적인 여유가 없으시다면, 궂이 기구 사용법 때문에 피티를 받으실거 까진 없습니다.
기구 사용법은 피티를 안받아도 알려달라면 알려줍니다.
안알려 준다해도 프리웨이트 가 아닌 머신으로 하는건 그닥 어렵지 않으니
어깨너머로 남들 하는거 보면서 따라하면 되구요.

정확한 자세도 중요하지만, 그보다 더 중요한건 마음가짐 이죠.
자세니 호흡이니 하는건 한 3개월~6개월 하다보면 자기도 모르게 다 교정 됩니다.
어떻게 어떤자세로 하면 어디가 자극이 가는지도 깨닫게 되고요.

그렇게 습관이 들고 관심이 생기게 되면 자기도 모르게 인터넷 동영상도 찾게되고,
잘하는 사람들 따라하거나 물어보기도 하면서 배우게 되요.