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헬스 초보 질문
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뱃살빼는게 목적..
런닝 (빠른걸음) 1시간
사이클 (편한속도) 30분
이정도만 하는데요..
시작전 스트레칭 해야 하나요?
검색해보니까 체조같은거던데...
민망하게 체육관에서 하기는 좀 그렇고..
다른방법없나요?
PT 에게 물어보세요. 이런대답 원치 않음.
동네 헬스장이라 피티고 관장이고 없음.
런닝 (빠른걸음) 1시간
사이클 (편한속도) 30분
이정도만 하는데요..
시작전 스트레칭 해야 하나요?
검색해보니까 체조같은거던데...
민망하게 체육관에서 하기는 좀 그렇고..
다른방법없나요?
PT 에게 물어보세요. 이런대답 원치 않음.
동네 헬스장이라 피티고 관장이고 없음.
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- <spa…
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준비운동 은 꼭필수로 해야 몸안다치거든요
준비운동하기실으면 채육관들어가기전에
근처학교운동장 가셔서 몸 미리풀고가는게
좋다고생각합니다
기왕 돈들여서 체육관가는데 돈들은만큼 운동하면 좋죠
준비운동하기실으면 채육관들어가기전에
근처학교운동장 가셔서 몸 미리풀고가는게
좋다고생각합니다
기왕 돈들여서 체육관가는데 돈들은만큼 운동하면 좋죠
